「もっと頑張らなきゃ」 「私がやらなきゃ」 そうやって自分を奮い立たせ、毎日を駆け抜けているあなたへ。  今日は少しだけ立ち止まって、この言葉の意味を一緒に考えてみませんか。 「がんばる」の正体 「がんばる」と […]

「自律神経を整えたい」と聞くと、呼吸やメンタルを思い浮かべる方が多いかもしれません。 でも実は、自律神経は特定の“身体の場所”ととても深く結びついています。 なかでも影響が大きいのが首・お腹・足。 この3つは「緊張・安心 […]